Updates

• 
  يا من wrote a new blog entry:

  

  ما الذي يساعد على النوم

  قد يواجه الشخص صعوبات في النوم ، فيعاني من الأرق ، واضطرابات في النوم ، و قد ينم بشكل متقطع ، ويبقى جسمه متعباً لأنه لم يحصل على الراحة اللازمة له ، و لم ينم بشكل جيد . و هنالك طرق عديدة تساعد الشخص لينام بشكل عميق ، و يودع الأرق واضطرابات النوم ، إما بعا...

  • April 30, 2020
• 
  يا من posted a new classified listing:

  

  ما الذي يسرع على النوم

  قد يواجه الشخص صعوبات في النوم ، فيعاني من الأرق ، واضطرابات في النوم ، و قد ينم بشكل متقطع ، ويبقى جسمه متعباً لأنه لم يحصل على الراحة اللازمة له ، و لم ينم بشكل جيد . و هنالك طرق عديدة تساعد الشخص لينام بشكل عميق ، و يودع الأرق واضطرابات النوم ، إما بعا...

  • April 30, 2020
• 
  يا من → السلامة : قد يواجه الشخص صعوبات في النوم ، فيعاني من الأرق ، واضطرابات في النوم ، و قد ينم بشكل متقطع ، ويبقى جسمه متعباً لأنه لم يحصل على الراحة...  moreقد يواجه الشخص صعوبات في النوم ، فيعاني من الأرق ، واضطرابات في النوم ، و قد ينم بشكل متقطع ، ويبقى جسمه متعباً لأنه لم يحصل على الراحة اللازمة له ، و لم ينم بشكل جيد . و هنالك طرق عديدة تساعد الشخص لينام بشكل عميق ، و يودع الأرق واضطرابات النوم ، إما بعادات قد يفعلها قبل موعد النوم ، أو أن يأكل مأكولات معينة ، أو مشروبات معينة ، تساعده في الحصول على نومٍ عميقٍ  

  

  • April 30, 2020
• 
  يا من wrote a new blog entry:

  

  كيفية النوم مبكر

  النوم المبكر يعدّ النوم المبكّر النصيحة الأفضل التي يقدّمها الأطباء دائماً؛ فهم يرون أنّ السهر لساعات متأخرة يضيع العديد من الفوائد العظيمة؛ ورغم ذلك يواجه بعض الأشخاص صعوبةً في النوم مبكراً؛ نتيجة لظروف حياتهم أو ممارستهم للعادات اليومية الخاطئة

  • April 30, 2020
• 
  يا من posted a new classified listing:

  

  كيف استطيع النوم مبكر

  النوم المبكر يعدّ النوم المبكّر النصيحة الأفضل التي يقدّمها الأطباء دائماً؛ فهم يرون أنّ السهر لساعات متأخرة يضيع العديد من الفوائد العظيمة؛ ورغم ذلك يواجه بعض الأشخاص صعوبةً في النوم مبكراً؛ نتيجة لظروف حياتهم أو ممارستهم للعادات اليومية الخاطئة

  • April 30, 2020
• 
  يا من posted a new classified listing:

  

  كيف استطيع النوم مبكر

  النوم المبكر يعدّ النوم المبكّر النصيحة الأفضل التي يقدّمها الأطباء دائماً؛ فهم يرون أنّ السهر لساعات متأخرة يضيع العديد من الفوائد العظيمة؛ ورغم ذلك يواجه بعض الأشخاص صعوبةً في النوم مبكراً؛ نتيجة لظروف حياتهم أو ممارستهم للعادات اليومية الخاطئة

  • April 30, 2020
• 
  يا من → السلامة : النوم المبكر يعدّ النوم المبكّر النصيحة الأفضل التي يقدّمها الأطباء دائماً؛ فهم يرون أنّ السهر لساعات متأخرة يضيع العديد من الفوائد العظيمة؛ ورغم ذلك يواجه بعض الأشخاص صعوبةً في النوم مبكراً؛ نتيجة لظروف حياتهم أو ممارستهم للعادات اليومية الخاطئة

  

  • April 30, 2020
• 
  يا من → السلامة : تتمثل معاناة بعض الأشخاص من مشكلة النّعاس الدائم بالشعور بالتعب الشديد والنعاس خلال اليوم، والذي يمكن أن يؤثر سلباً في أداء الشخص في...  moreتتمثل معاناة بعض الأشخاص من مشكلة النّعاس الدائم بالشعور بالتعب الشديد والنعاس خلال اليوم، والذي يمكن أن يؤثر سلباً في أداء الشخص في الدراسة، والعمل، وأحياناً العلاقات الاجتماعية، ويُصاب بهذه المشكلة ما يُعادل 18% من الناس تقريباً، وقد تكون الإصابة بهذه المشكلة أحياناً عرضاً من الأعراض المصاحبة لمشكلة أخرى  

  

  • April 29, 2020
• 
  يا من wrote a new blog entry:

  

  ما هو سبب النعاس الدائم

  تتمثل معاناة بعض الأشخاص من مشكلة النّعاس الدائم بالشعور بالتعب الشديد والنعاس خلال اليوم، والذي يمكن أن يؤثر سلباً في أداء الشخص في الدراسة، والعمل، وأحياناً العلاقات الاجتماعية، ويُصاب بهذه المشكلة ما يُعادل 18% من الناس تقريباً، وقد تكون الإصابة بهذه ا...

  • April 29, 2020
• 
  يا من posted a new classified listing:

  

  ما هو سبب النعاس الدائم

  تتمثل معاناة بعض الأشخاص من مشكلة النّعاس الدائم بالشعور بالتعب الشديد والنعاس خلال اليوم، والذي يمكن أن يؤثر سلباً في أداء الشخص في الدراسة، والعمل، وأحياناً العلاقات الاجتماعية، ويُصاب بهذه المشكلة ما يُعادل 18% من الناس تقريباً، وقد تكون الإصابة بهذه ا...

  • April 29, 2020
• 
  يا من wrote a new blog entry:

  

  اسباب كثرة النوم

  النوم، حالة فسيولوجية طبيعية، وضرورة ملحة لكل كائن حي، وهو من أساسيات الحياة الطبيعية، فالنوم يحمل الكثير من الأهمية والفوائد ولا يمكن الاستغناء عنه أبداً، ومهما طالت مدة الامتناع عن النوم، فلا بد من الخلود إليه في النهاية سواء للبالغين أم للأطفال، وتختلف...

  • April 29, 2020
• 
  يا من posted a new classified listing:

  

  اسباب كثرة النوم

  النوم، حالة فسيولوجية طبيعية، وضرورة ملحة لكل كائن حي، وهو من أساسيات الحياة الطبيعية، فالنوم يحمل الكثير من الأهمية والفوائد ولا يمكن الاستغناء عنه أبداً، ومهما طالت مدة الامتناع عن النوم، فلا بد من الخلود إليه في النهاية سواء للبالغين أم للأطفال، وتختلف...

  • April 29, 2020
• 
  يا من → السلامة : النوم، حالة فسيولوجية طبيعية، وضرورة ملحة لكل كائن حي، وهو من أساسيات الحياة الطبيعية، فالنوم يحمل الكثير من الأهمية والفوائد ولا يمكن...  moreالنوم، حالة فسيولوجية طبيعية، وضرورة ملحة لكل كائن حي، وهو من أساسيات الحياة الطبيعية، فالنوم يحمل الكثير من الأهمية والفوائد ولا يمكن الاستغناء عنه أبداً، ومهما طالت مدة الامتناع عن النوم، فلا بد من الخلود إليه في النهاية سواء للبالغين أم للأطفال، وتختلف ساعات النوم اللازمة لكل فرد حسب العمر، فكلما زاد عمر الإنسان قلّت حاجته إلى النوم، فالأطفال حديثو الولادة، والأطفال الرضع، ينامون أكثر من ثلاثة أرباع يومهم، كما أن الأطفال الصغار في عمر الفطام ينامون في المتوسط اثنتي عشرة ساعة، أما اليافعين فمعدل النوم المناسب لهم هو ثماني ساعات، وقد تتقلص هذه الساعات إلى خمس لدى كبار السن  less

  

  • April 29, 2020
• 
  يا من → السلامة : يعد فيتامين د من العناصر المهمة لصحة العظام، فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، ويُشار إلى أنّ فيتامين د يُصنع في الجلد بشكلٍ طبيعي عند...  moreيعد فيتامين د من العناصر المهمة لصحة العظام، فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، ويُشار إلى أنّ فيتامين د يُصنع في الجلد بشكلٍ طبيعي عند التعرض لأشعة الشمس خلال موسم الصيف أي في الأواخر من مارس وحتى نهاية سبتمبر، مع تجنب ترك الطفل تحتها حتى تُصبح بشرته حمراء، كما يجب عدم تعريض الأطفال دون الستة أشهر لأشعة الشمس المباشرة، أما بالنسبة للمصادر الغذائية للفيتامين فتتمثل في الأسماك الزيتية، والبيض، والأطعمة الأخرى المدعمة بالفيتامين كبعض أنواع حبوب الإفطار  

  

  • April 28, 2020
• 
  يا من → السلامة : يُعتبر دفاع الطفل عن نفسه أمراً مهماً لحمايته من أقرانه من الاعتداء عليه سواء بالضرب أو باللسان من خلال شتمه وإهانته، وهو أمرً شائع بين...  moreيُعتبر دفاع الطفل عن نفسه أمراً مهماً لحمايته من أقرانه من الاعتداء عليه سواء بالضرب أو باللسان من خلال شتمه وإهانته، وهو أمرً شائع بين الأطفال خاصةً في المدرسة، فإذا استطعتِ عزيزتي أن تجعلي طفلك قادراً على الدفاع عن نفسه بنفسه فإنه سيصل في مرحلة من المراحل إلى عدم التعرّض لأيّ مضايقات من الآخرين، وبما أننا نعيش في مجتمع ينتقد كل الأشخاص ولا يسلم حتى الأطفال منهم فمن الضروري أن يتعلم طفلك أن الدفاع عن النفس أمراً لا بد منه حتى لا ينعتونه بالجبان فنحن لا نستطيع التحكّم بما يقوله الآخرون وكلمة جبان هي أوّل طريق لخلق طفل خائف ولربما انطوائي  less

  

  • April 28, 2020